Kamis, 21 April 2016

Apa itu EFT (Emotional Freedom Technique)


EFT merupakan tehnik penyembuhan emosional yang juga ternyata dapat menyembuhkan gejala-gejala penyakit fisik Hal ini berdasar pada revolusi yang berkembang dalam keyakinan psikologi konvensional. Hal ini menjelaskan bahwa, “Segala emosi negatif yang muncul dapat merusak sistem energi dalam tubuh.”
Dengan hasil yang mengejutkan (50-90% tergantung dari pengalaman), EFT  menghilangkan gejala-gejala penyakit yang timbul secara rutin
EFT dilakukan dengan mengetukkan dua ujung jari pada beberapa lokasi di tubuh. Ketukan-ketukan tersebut bertujuan untuk menyeimbangkan energi meridian dalam tubuh ketika terjadi gejala-gejala kemunduran fisik dan emosional yang mengganggu.
Memori secara aktual tetap sama, namun gejala penyakit hilang. Pada umumnya hal ini akan bertahan lama. Kesadaran biasanya merubah perilaku sehat sebagai konsekuensi dari penyembuhan

Bagaimana cara kerja EFT?
EFT adalah terapi meridian energy seperti halnya akupuntur, hal ini bekeja langsung pada sistem meridian di tubuh. Namun seperti halnya menggunakan jarum, anda menstimulasi titik meridian utama dengan  mengetuknya dengan ringan. Analoginya, bayangkan meridian seperti sungai. Permasalahan dalam emosi atau fisik sama halnya dengan menghambat jalannya sungai.
EFT adalah tehnik penyembuhan tubuh dan pikiran yang mengkombinasikan efek fisik dari perawatan meridian dengan efek mental dalam memfokuskan pada sakit atau permasalahan pada waktu yang sama Ketukan pada titik meridian mengirimkan energi kinetis kepada energi sistem dan membebaskan hambatan yang menutupi aliran energi

Kelebihan EFT dibandingkan teknik terapi lainnya adalah :
  • Menyembuhkan dengan sangat cepat. Anda tidak perlu menghabiskan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun untuk menyembuhkan gangguan emosional yang bisa lenyap dalam hitungan menit atau jam dengan EFT.
  • Sering kali EFT hanya membutuhkan satu atau dua sesi saja untuk mendapatkan kesembuhan, dan kadang-kadang terjadi dengan seketika.
  • Begitu emosi negatif sudah dapat dihilangkan dengan EFT, maka masalah-masalah fisik mulai hilang dengan sendirinya. Menurut pengalaman para pengguna EFT, sakit migraine puluhan tahun, sakit punggung, kanker dan gejala-gejalanya, komplikasi ginjal, lever, dan maag bisa membaik kurang dari dua minggu.
  • Walaupun EFT tidak bekerja 100%. Tetapi biasanya bekerja baik dan hasilnya kadang-kadang spektakuler.
  • EFT sangat lembut dan sering mencapai penyembuhan dengan sedikit atau tidak ada rasa sakit sama sekali.
  • Tidak memerlukan alat bantu peraga, jarum, obat-obatan, herbal.
  • Didukung oleh sejumlah penelitian ilmiah
  • Digunakan oleh lebih dari 100.000 praktisi di seluruh dunia
  • EFT sangat sederhana dan mudah dipelajari, bahkan anak-anak pun bisa melakukan teknik EFT sendiri.
  • Teknik penyembuhan konvensional hanya mengatasi hambatan fisik. Tapi EFT dapat mengatasi baik hambatan-hambatan fisik dan emosional.
  • EFT dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja.
  • EFT bersifat kompatibel dan tidak bertentangan dengan penyembuhan medis. Tetapi EFT dapat membantu percepatan proses penyembuhan medis.
  • Dapat digunakan untuk menterapi diri sendiri dan orang lain 

Kegunaan EFT
EFT ditemukan untuk lebih mengefektifkan proses penyembuhan pada beberapa penyakit seperti:
  • Kecanduan (makanan, rokok, Insomnia, alkohol, obat-obatan)
  • Ingatan buruk
  • Allergi
  • Rasa Sakit dan nyeri
  • Kegelisahan dan rasa panik
  • Penyembuhan fisik
  • Mudah Marah
  • Meningkatkan kinerja (olah raga, berbicara di depan umum)
  • Tekanan & gangguan pikiran
  • Depresi dan sedih
  • Trauma
  • Merubah citra diri
  • Pelecehan seksual
  • Kelainan seksual 
  • Takut dan pobia
  • Menghilangkan rasa nyeri
  • Kehilangan dan kesedihan

Rabu, 20 April 2016

Sejarah EFT






Adalah versi emosional dari akupuntur. Bedanya, EFT tidak mengandalkan tusukan jarum, melainkan hanya ketukan ringan dengan ujung jari. Teknik penyembuhan timur akupuktur sendiri sudah berumur lebih dari 5000 tahun. Dr. John Diamond menulis tentang hubungan “sistim energi tubuh” dengan gangguan psikologis. Dari konsep ini dilahirkan cabang baru dari ilmu psychology, yaitu Energy Psychology.
Dr. Roger Callahan, seseorang yang juga sudah lama mempelajari sistim energi tubuh menciptakan teknik terapi yang kontroversial yaitu Tought field Therapy (TFT) atau juga dikenal dengan Callahan Technique.
Pada waktu itu di tahun 1980 Dr. Callahan sedang menangani seorang bernama Mary yang mengalami sakit kepala berkepanjangan dan mimpi buruk yang menakutkan karena fobia terhadap air yang sangat parah. Hingga suatu hari, Dr. Callahan mencoba cara terakhir diluar batas ilmu psikoterapi. Dengan pengetahuan “sistim energi tubuh” yang didapat, Ia mecoba mengetuk (tapping) dengan ujung jarinya ke bagian bawah mata. Setelah pulang Mary melaporkan phobianya hilang dan Ia berani mendekati kolam air dan memercikan air ke mukanya tanpa rasa takut. Sakit kepalanya hilang demikian juga dengan mimpi buruknya. Dari situlah Dr. Callahan mengembangkan Tought field Therapy (TFT).
Murid pertama yang belajar teknik TFT pada Dr. Callahan adalah Gary Craig. Karena tekniknya dirasakan rumit, Gary Craig menyederhanakan TFT menjadi teknik yang lebih mudah dipelajari tapi tetap efektif. Teknik yang dikembangkan oleh Gary Craig inilah yang dinamakan Emotional Freedom Technique (EFT). Gary Craig memperkenalkan teknik ini ke seluruh dunia. Dan pada puncaknya Ia menawarkan untuk melakukan terapi kepada para veteran perang Vietnam di VA (Veteran Administration) yang sudah puluhan tahun menderita Post traumatic Stress Disorder (PTSD). Dalam 6 hari Gary berhasil membebaskan 20 orang veteran dari penderitaan puluhan tahun karena perang Vietnam.

APA EFT?

EFT merupakan tehnik penyembuhan emosional yang juga ternyata dapat menyembuhkan gejala-gejala penyakit fisik Hal ini berdasar pada revolusi yang berkembang dalam keyakinan psikologi konvensional. Hal ini menjelaskan bahwa “segala emosi negatif yang muncul dapat merusak energi sistem dalam tubuh”Dengan hasil yang mengejutkan (50-90% tergantung dari pengalaman), EFT menghilangkan gejala-gejala penyakit yang timbul secara rutin EFT dilakukan dengan mengetukkan dua ujung jari pada beberapa lokasi di tubuh. Ketukan-ketukan tersebut bertujuan untuk menyeimbangkan energi meridian dalam tubuh ketika terjadi gejala-gejala kemunduran fisik dan emosional yang mengganggu Memori secara aktual tetap sama, namun gejala penyakit hilang. Pada umumnya hal ini akan bertahan lama. Kesadaran biasanya merubah perilaku sehat sebagai konsekuensi dari penyembuhan.

Bagaimana Cara EFT bekerja?


EFT adalah terapi meridian energy – versi sederhana akupuntur, yang bekeja langsung pada sistem meridian di tubuh. Namun seperti halnya menggunakan jarum apada akupuntu, anda menstimulasi titik meridian utama dengan mengetuknya dengan ringan. Analoginya, bayangkan meridian seperti sungai. Permasalahan dalam emosi atau fisik sama halnya dengan menghambat jalannya sungai. EFT adalah tehnik penyembuhan tubuh dan pikiran yang mengkombinasikan efek fisik dari perawatan meridian dengan efek mental dalam memfokuskan pada sakit atau permasalahan pada waktu yang sama Ketukan pada titik meridian mengirimkan energi kinetis kepada energi sistem dan membebaskan hambatan yang menutupi aliran energi.

Tahap Menggunakan EFT




      Set Up


Sambil memutar titik Sore Spot atau mengetuk titik Karate Cop baik Kanan/Kiri sama saja, dan lakukan salah satu saja), katakan afirmasi sebagai berikut:

 Meskipun/walaupun saya ...(masalah) dan segala sesuatu yang berhubungan dengan ...(masalah), saya menerima dan menghargai diri saya seutuhnya dan memutuskan untuk melepaskan semua emosi negatif ini sekarang dan sekaligus demi kebaikan dan kemajuan hidup saya

Contoh:
Meskipun/walaupun saya takut dan jijik dengan kecoa dan segala sesuatu yang berhubungan dengan kecoa, saya menerima dan menghargai diri saya seutuhnya dan memutuskan untuk melepaskan semua emosi negatif ini sekarang dan sekaligus demi kebaikan dan kemajuan hidup saya (3x)

      Tapping
Sambil mengetuk titik tapping, terus ucapakan dalam hati kalimat masalah kita (hanya masalahnya saja, contoh takut jualan, takut ular, dll) atau bisa juga dengan merasakannya saja.
1.       Pangkal alis (kanan atau kiri, pilih salah satu)

2.       Tulang pelipis (kanan atau kiri, pilih salah satu)

3.       Tulang di bawah mata (kanan atau kiri, pilih salah satu)

4.       Di bawah tulang hidung

5.       Di dagu

6.       2 cm dari titik tengah tulang selangka (kanan atau kiri, pilih salah satu)

7.       Di bawah ketiak: 7,5 cm di samping tubuh (kanan atau kiri, pilih salah satu). Untuk wanita, titik ini terletak persis di tengah tali bra di samping tubuh


8.       Ibu jari (perhatikan letak titik tapping nya)

9.       Telunjuk (perhatikan letak titik tapping nya)


10.   Jari tengah (perhatikan letak titik tapping nya)


11.   Kelingking (perhatikan letak titik tapping nya)


12.   Karate chop (perhatikan letak titik tapping nya)



      Gammut
Gammut Procedure dilakukan dengan cara: sambil mengetuk titik gamut terus menerus (boleh kiri atau kanan), tanpa menyebut kata afirmasi.

1.        Kepala tegak menatap ke depan


2.       Pejamkan mata (keras)

3.       Buka mata (melotot)


4.       Mata melirik ke kanan bawah (keras)

5.       Mata melirik ke kiri bawah (keras)


6.       Putar mata searah jarum jam 1x, dengan hidung sebagai poros

7.       Putar mata berlawanan arah jarum jam 1x, dengan hidung sebagai poros


8.       Bergumam 3 detik “Happy birthday” (mata menatap lurus ke depan)

9.       Hitung dengan cepat 1, 2, 3, 4, 5

10.   Bergumam 3 detik “Happy birthday” (mata menatap lurus ke depan)


Ulangi langkah diatas beberapa kali sampai masalah kita teratasi. Untuk lebih jelasnya, anda bisa melihat dalam bentuk E-Learning Interaktif.

Selasa, 19 April 2016

Surrogate - Penyembuhan Jarak Jauh Menggunakan EFT


Apa yang bisa anda lakukan dengan EFT ketika anda mendengar seseorang yang dekat sekali dengan anda menghadapi masalah dan anda sedang berada di tempat lain? Anda tetap bisa melakukan penotokan untuknya dengan teknik surrogate (perwakilan). Ini adalah teknik EFT yang bisa anda lakukan jarak jauh untuk membereskan masalah orang lain. Ketika anda sudah mendapatkan cukup
informasi tentang orang itu, anda bisa menerapkan teknik ini dengan melakukan setup (sambil menotok-notok karate chop atau mengusap-usap sore spot anda sendiri).

Di bawah ini cara  melakukan surrogate tapping :
  1. Rilekskan tubuh dan pikiran Anda, biarkan diri Anda hening.
  2. Bayangkan seolah-olah Anda menjadi (merasuki tubuh) orang yang ingin Anda sembuhkan dan berniat mewakili orang yang akan anda sembuhkan dari jarak jauh, misalnya anak anda. Contoh kalimat set up nya:"Dengan sepenuh hati, saya mengijinkan diri saya untuk menjadi anak saya (sebutkan nama anak) sehingga bisa menerima dan merasakan rasa sakit yang dialaminya."
  3. Konsentrasikan pikiran anda ke anak anda yang akan disembuhkan dari jarak jauh, sambil merasakan dengan rasa sakit yang dialaminya dan ucapkan di dalam hati: "Semoga dengan tapping yang akan saya lakukan saat ini, akan membantu meringankan atau menyembuhkan rasa sakit yang dialami oleh anak saya."
  4. Lakukan tapping seperti biasa. Gunakan kata ”saya” bukan nama orang yang akan diobati, karena Anda sudah menjadi orang yang Anda sembuhkan.
  5. Setelah selesai melakukan semua langkah, ucapkan: "Sekarang saya kembali menjadi diri saya sendiri”. 
  6. Akhiri dengan doa kepada Yang Kuasa dan mohon karunia kesembuhanNya.

Apakah cara ini membawa hasil? Ya, cara ini tentunya akan dikeluarkan dari daftar pendekatan EFT jika tidak membawa hasil. Banyak contoh kasus yang berhasil ditangani dengan menggunakan teknik Surrogate ini. Salah satu contoh kasusnya adalah seorang ibu di Jakarta berhasil menyembuhkan anaknya yang kuliah di Inggris untuk berhenti merokok.